练功心得——天云子

来源：千峰先天派编辑：天云子更新：2019-08-28

天云子练功心得

师父！您好！
总结一下近年的修炼，得到几个字。
一、恒字炼功要有恒心，持之以恒。
二、守字炼功时心系一缘，守住此缘。可以炼耐心，炼平常心。
三、舍字舍身。意思是当守住时不管身内的变化，纯任天然。
四，忘字，忘我忘身，我还未炼到，不多谈文度忘字。应该是努力方向。惭愧多年的修炼就这四个字。
望师父见谅。
不多聊了，恐又影响专注度了。

师父：您好！
近日似乎功夫有些进步，故再谈一下四字诀。恒，守，舍，忘。着重淡守字诀。
守分为学守，会守，守住。三个阶段，学守这个阶段我费时非常漫长，到现在方学会。非常惭愧。学守阶段就是思想的散乱，根本无法守，打坐时思绪万千。属于散乱阶段。会守阶段就是守住一缘了，但持续性不长，守一会丢了，但马上会捡回来。近日进入守住阶段，就是长时间守住一缘不容易丢。但还有丝丝的杂念。这两个阶段在佛家讲是掉举。进入这两个阶段最明显的变化是呼吸。呼吸变深长。会自动中断呼吸，并且似有慢慢延长的趋势。身体内从胸腔到腹腔到盆腔有如吹汽球一样随呼吸渐吸渐开。但过程并不舒服，有病的地方会痛，不通的地方会堵。但总体讲是不适感慢慢缓解。我想经历守住这个阶段，下一阶段应该是静。我对静的理解是一心不动。相当于佛家的内观其心心无其心。道家功夫我倾向是神气合一。如何做按您的方法守住祖窍调呼吸，调到丹田呼吸起动。丹田絪絪蕴蕴似有物。但又不能注意她。还是守住一缘。所以就引出舍字诀。舍身一切感觉，只守一缘。因为一注意身体马上就丢了。至于忘字决，我用灵源大歌的一句话。神气合一复忘一。能够忘一就入定了。可谓定，无念无动是谓定。念止息住脉住。外观形形无其形。
师父跟您五年就仅是炼了这点功夫，这点认识。深感万分惭愧。离仙道还有漫长路程。
对于我这个福薄德浅，生性愚钝之人来说能身体安康，延年益寿已是非常不易了。

天雲子梁展雲
2019.8.15

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